— Единоборства — Секция Крав-мага — Занятия по крав-мага в ДФ Труд

Занятия по крав-мага в ДФ Труд

Секция кравмага. Тренировочный спаринг.– Что можно казать о крав-мага?

Система крав-мага пришла к нам из Израиля, это военная система рукопашного боя, которая применяется в обучении спец служб многих стран. В крав-мага не существует чётких правил и нет различия между тренировками для мужчин и женщин. Система не является спортивной, отсутствует специальная форма одежды и соревнования. Все приёмы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях. Исходя из того, что при нападении не будет жалости или снисхождения, ответная реакция (как атака, так и защита) направлена на нейтрализацию угрозы и спасение настолько быстро и безопасно, насколько это возможно, и рассчитана на использование в ситуациях потенциальной угрозы жизни. Делается акцент на поражение уязвимых точек (включая тычки в глаза и удар в пах), удары головой и другие приёмы, а также импровизированное использование любых доступных предметов. В то же время, при обучении показывается, как смягчить приёмы адекватно ситуации и подчеркивается необходимость соблюдения пределов необходимой самообороны.

– Каковы основные принципы крав-мага?

Основные принципы крав-мага заключаются в следующем - не получить повреждений, быстро обезвредить нападающего, быстро перейти от оборонительной к наступательной технике, использовать рефлексы тела, использовать уязвимые места, использовать в качестве помощи любой доступный предмет. Вышеупомянутые принципы были разработаны с учётом опасных для жизни ситуаций, поэтому постоянно подчёркивается необходимость соизмерения реакции с угрозой. В целом, крав-мага требует сначала устранить непосредственную опасность, предотвратить дальнейшие агрессивные действия, а затем нейтрализовать нападающего. В некоторых обстоятельствах во избежание развития опасной ситуации допускается превентивное нападение.

– Как проходят тренировки по крав-мага?

Во время тренинга подчёркиваются следующие принципы: 1) в реальном бою нет правил и 2) во время тренировки нельзя повредить себя или партнёра. Тренировка включает аэробные и анаэробные нагрузки и проходит с использованием защитной экипировки. Используется защита головы, паха, голени, предплечья, резиновые щиты, благодаря чему достигается реалистичный уровень воздействия без повреждений. Это позволяет ученику отрабатывать технику защиты и нападения с полной силой и ощутить на себе силу удара. Практикуется «Strike and Fight» — полноконтактный спарринг, целью которого является ознакомление учащихся со стрессом, возникающим во время боя. Тренировка может проходить при использовании громкой музыки, стробоскопа, устройств для выработки искусственного дыма, что позволяет научиться игнорировать отвлекающие условия и сосредоточиться на анализе ситуации.

(Из интервью директора ДФ Труд Андрея Владимировича Соколова газете "Хижина.ру", выпуск 8, апрель 2012 года)

Яндекс.Метрика